Retreat Wochenende
im Hotel Heidegrund

18-20 Oktober 
+
08-10 November

Ich freuen mich schon sehr auf unser neues Retreat:  Zusammen mit dem Hotel Heidegrund haben wir ein ganz tolles Wochenende konzipiert. Probiert es aus & lasst Euch darauf ein - ihr werdet viele Impulse mit nach Hause nehmen.

Ihr könnt Eure Yogapraxis vertiefen oder neu entdecken, lernt die alte Heilkunst der Ayurveda und damit Euch selbst noch besser kennen und könnt Euch im neuen Wellnessbereich richtig schön erholen - auch bei einer unserer beliebten Massagen.

Freitag:
16.30 Uhr bis 18.00 Uhr 
mit Yoga Ankommen nach der Reise,  
gemeinsames ayurvedisches Abendessen für die Sinne

Samstag:
08.00 Uhr - 09.30 Uhr 
Ayurveda und Yoga
(Asanas, Pranayama und Entspannung)

ab 09.30 Uhr 
Ayurvedisches Frühstück wie Getreidebrei,
Vollkornpfannkuchen, Vollkorntoast mit verschiedenen Aufstrichen

11.00 Uhr 
Einführung in Ayurveda (inklusive Lehrmaterial:)
1. Hinführung: Definition von Ayurveda
2. Yoga und Ayurveda
3. Was ist AMA (Geistig-Seelisches Ama)
4. Wie wichtig ist die bewusste Ayurveda Ernährung?
    Die 12 Nahrungsmittelgruppen des klassischen Ayurveda
5. Die drei Doshas Vata-, Pitta- oder Kapha & Ihre Bedeutung
6. Morgenroutine
7. Tägliche Entgiftung für Ihr Gehirn: Meditieren Sie!

13.00 - 14.00 Uhr 
Mittagessen wie ein knackiger Salat, Kitchari mit Gemüse,
knackiges Wokgemüse mit Reis oder Nudeln, Ofengemüse 
und vielen anderen Leckereien

Wohltuender Spaziergang
Fortsetzung des Workshops

16.30 Uhr bis 18.00 Uhr 
Yin Yoga

ab 18.00 Uhr 
Gemeinsames Abendessen & Ausklang

Sonntag:
08.00 Uhr bis 09.30 Uhr 
Yoga (Atem ist Leben, Wir fließen mit dem Atem)


Inklusive 2 Übernachtungen im komfortablen Zimmer inmitten den Naturschutzgebiets I Yoga-Einheiten I Einfühlsame Begleitung & Einführung in die Ayurveda-Lehre I Material zum Nachlesen I persönlicher & erfahrener Ansprechpartner I Ständiger Zugang zum Retreat

Bereich mit Auswahl an Teesorten sowie Mineralwasser und Wasser I Ayurvedische

Küche I Wellnesspaket inkl. Bademantel & Slipper I Eintritt ins HeidegrundSPA

Terminübersicht Yoga-Retreats:
23. - 24. Februar 2024 
19. - 21. April 2024
18. - 20. Oktober 2024
08. - 10. November 2024

Retreat Wochenende

Extra: Thai Massage
Auf Wunsch können Sie sich am Wochenende bei einer Thai-Massage verwöhnen lassen (Aufpreis). Bitte geben Sie dies direkt bei der Reservierung an.

Preis pro Wochenende (alles inklusive) für ein Standard Einzelzimmer: ab 489,00 €

Eine kostenfreie Stornierung ist bis 28 Tage vor Anreise bis 16 Uhr lokale Zeit möglich.
Zu einem späteren Zeitpunkt einer Stornierung bzw. Nichtanreise wird eine Gebühr von 90% des Arrangementspreises in Rechnung gestellt.

 

Anmeldung und Buchung bitte direkt über das Hotel:

Hotel Heidegrund
Drei-Brücken-Weg 10
49681 Garrel 
Tel: 04495/890 
https://heidegrund.de/

Hotel Heidegrund

Das 4-Sterne Hotel Heidegrund ist mit 105 komfortablen Zimmern, einem großen SPA-Bereich, E-Bike-Verleih & nur 5 Gehminuten zur Talsperre idyllisch gelegen. 
 

Hotel Heidegrund
Drei-Brücken-Weg 10
49681 Garrel 
https://heidegrund.de/

 

Aussenbereich des Pools
Außenbereich SPA
Innenbereich SPA

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